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怎样缓解孕期呕吐

健康分享者:我的宸宝

更新时间:2013-07-01 11:24:29

概述

怀孕时一个十分喜悦的过程,但是这个过程中很多的准妈妈都会出现孕吐,搞的自己孕期心情很不好,那怎么能缓解孕期呕吐呢,我给大家点小建议。

步骤/方法:

1、 孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。进食后万一呕吐,可做做深呼吸动作,或听听音乐、散散步,再继续进食。

2、 孕吐吃苹果,一方面可补充水分,维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡,因此孕妇可多吃苹果。

3、 孕妇在发生妊娠呕吐时应多喝些水,避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水,水还可帮助孕妇身体代谢,以减低身体的不适。

注意事项:

如果孕吐十分的严重,出现全身无力,消瘦、脱水、少尿危重病症,应及时请医生治疗。

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