有高血压要注意的事

概述

我的公公有高血压，老公不放心他一个人在家里，就把他带来和我们一起住了，这些年一直都是我在照顾他，我都是专门帮他别外做他吃的，一直把他照顾得很好，所以血压也一直没有高过的。

步骤/方法：

1、 有高血压要做到遇事不急，保持平和的心态。因为突然的外界刺激如噪音、血液、暴力事件、疼痛等，均可通过神经反射系统引起患者血压骤然升高。这样很危险。

2、 天气一变要注意保暖，寒冷季节减少户外活动。电视上新闻说过，天气降温之时，是心脑血管意外的多发之日。所以尽量少出门。

3、 少吃油的东西，特别是要多吃蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。因为排便时，腹压加大，使血压升高，特别是屏气用力时，会促进肌肉、血管收缩，致使较多血液充盈颅内血管，这样容易导致脑溢血发生。