骨折后吃什么 好

概述

俗话说伤筋动骨100天，如果发生了骨折最少得需要养100天左右才能好，有的严重的如肋骨等处还需要养更长的时间 ，那么骨折后吃什么食物有营养，能使骨折早日恢复呢？今天让我来为大家分享骨折后吃什么 好。

步骤/方法：

1、 猪蹄中有大量的胶原蛋白，对骨折以后的恢复能起到很好的效果，在做猪蹄时，如果能再加上一把花生米就更好了，花生米有补血的作用。

2、 还可以做点小白菜大骨头汤，小白菜中的成份能清热、解毒，大骨头汤两端的关节处的骨髓能充份的补充钙的物质，因此多喝骨头汤对骨折有一定的帮助 。

3、 牛奶中也含 有大量的钙元素，特别是高钙牛奶等，坚持每天一杯，能改善骨质疏松，使骨骼更加坚韧，不易损伤。