口臭该怎么办呢？

概述

如果患有口臭，当与人交流的时候会非常的尴尬，不仅会给对方造成不礼貌，而且对于自己的内心也是非常的压抑，长时间下去会对自己的身心健康造成伤害。那么我们该怎么治疗和预防口臭呢？下面我来说说我的经验。

步骤/方法：

1、 口臭患者一定要注意口腔卫生，要按时刷牙，每天早晚两次，不要过多，过多的话会对牙齿造成伤害。饭后一定要漱口。要时刻保持口内干净卫生。

2、 口臭患者在饮食方面也要注意，不要吃有刺激性的食物，不要吃辛辣的食品。少吃膨化食品。要多吃含维生素的蔬菜与水果。如果感觉口臭严重的话可以含两片薄荷糖，可以缓解口臭，但不宜含太多，否则对牙齿不好。一天吃两片就可以了。

3、 口臭患者要保持心情舒适放松，不要给自己太多的压力，保持身心健康愉快。很多口臭患者往往是由于给自己太多的压力而造成的。要保证充足的睡眠，注意休息。平时也要多喝水。

注意事项：

口臭患者一定要保持口腔卫生，不要吃辛辣的食品。多吃水果。