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更新时间:2013-07-01 17:27:00
便秘不是病,可是得了却要命呀。每次上个厕所要半以上不说,关键是还不能解决问题,这真是一人郁闷的问题。作为过来人的我,就给患便秘的朋友分享一下我的经验。
1、 治便秘最简单的方法,也是预防便秘最简单的方法。就是多喝水,尤其是早上起床后,最好是喝一杯温开水,这样可以滋养肠胃,还有助于排出一夜的宿便。
2、 牛奶,鸡蛋,蜂蜜饮品。牛奶250ml,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
3、 蜂蜜50克,麻油25克。将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干硬的人。