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更新时间：2013-07-01 15:54:13
失眠对于很多人来说都是很痛苦的，我们不希望自己在深夜还不能够入睡。如何快睡入睡呢？很多人都没有办法摆脱失眠的痛苦，往往由于工作压力大导致人们的神经系统到深夜还在工作，所以我们要为大家介绍一下如何快速入睡。
1、 失眠主要是因为心里边有东西，因为我们在睡觉之前在想着这些东西，所以我们才睡不着。
2、 在生活中解决失眠的方法有很多，主要是进行安神，在白天把工作解决完，在白天的时候不要睡觉。最好让自己在白天的时候忙一些。
在睡觉之前的半小时不要看电视或者玩电脑，这样会让我们的大脑处于兴奋状态。
这种情况只要有精神压力有关系，有的人长期情绪紧张，劳累可以出现失眠的现象，建议平时科学更新的生活，饮食疫情的一句话为主，可以多进食富含蛋白质基，维生素，丰富食物
病情分析：这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的植物神经功能紊乱，多是压力大，精神紧张，情志不畅等诱发的指导意见：属于心理精神疾病，可以到医院心理科或者神经内科就诊
植物神经紊乱多久能好，这没有一定的规律，而且这种疾病的个体差异比较大。生活上人们不可避免遇到各种压力，有些可能会造成身体的不适。生活上一定要适应生活，学会减压，
