孕期运动的注意事项？

概述

孕期中适当地运动有利于改善孕妇的体质，还可以保证胎儿的顺利诞生等，但是孕妇运动时也有许多注意事项，如果不多加注意会产生严重的后果，下面和大家说一下孕期运动的注意事项。

步骤/方法：

1、 孕妇在锻炼前喝锻炼后都要及时的补充水分，以免造成身体脱水。

2、 孕期运动要注意循序渐进，一开始强度小一些，慢慢的加强，不要一上来就做强度大的，容易造成身体损伤对胎儿不利。

3、 不要在高温或是潮湿的环境里做运动，即使是在凉爽的春秋，孕妇也不宜锻炼的满头大汗。

4、 如果孕妇在运动中禅城不适，如疲劳、眩晕、心悸等应立即停止运动，如果情况严重应立即去看医生，选择运动项目时最好根据自己的身体情况来具体决定。