医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-02 22:03:57
怀孕后每一个人都会长胖，一般一个孕期要长胖20斤到30斤才算是健康的，对腹中的胎儿也是最有利的，但是产后这些肉依然还在我们身上，产后如何去减肥好呢？
1、 产后减肥关键就是要控制饮食，因为怀孕时候我们饭量都很大，经常一天吃五到七餐，但是产后胃已经撑大了，少吃一餐就觉得饿的不行，所以产后减肥一定要注意少吃饭。
2、 产后减肥还要注意多锻炼，做一做产后减肥操，可是每天抽时间跑步，多参加体育运动等，都可以帮助我们产后减肥。
3、 自己带孩子也是一种产后减肥法，带孩子是劳心劳身的事，所以产后自己带孩子的女性瘦的特别快。
近期如果有想减肥的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
