口臭该注意什么？

概述

口臭一般是由于上火引起或者吃了不易消化的食物引起，严重口臭患者当于别人交流的时候会对自己的心理造成很大的压力，同时也会让对方感到难受，长久下来严重的影响到了自己的生活，那么，如何变得口气清新呢？下面我和大家说说我的经验。

步骤/方法：

1、 在饮食方面一定要注意不要吃有刺激性的食物，少吃辛辣的食品，一定要养成饭后漱口的习惯，每天早晚要按时刷牙，这些都要养成习惯。记得吃完如韭菜、葱等菜之后一定要刷牙，否则很容易让口腔产生异味。

2、 口臭可能是由于胃和肠道不好而造成的，所以如果有时间去医院检查一下胃和肠道，严重的话让医生开些药，按照医生的指示服用调理一下。

3、 平时要保持好的情绪，不要压抑自己，心情差压抑也会引发口臭，所以一定要保持好情绪，平时也可以吃几片口香糖，但是不要多吃，一天吃两片就可以，吃太多口香糖会对牙齿不好。

注意事项：

要养成按时刷牙，饭后漱口的习惯。