医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-02 19:05:46
说道这年头呀，失眠可真的是太常见了，有时很累很困，浑身酸痛希望能马上就睡着，可是往床上一趟，就是睡不着，想起来做其他事吧，可是脑袋又昏昏沉沉的做不得，想睡又睡不着，真的很痛苦，经过多次的痛苦经验，发现了几个能减缓失眠几个方法
1、 睡前一杯温开水兑蜂蜜糖水，能有助睡眠
2、 临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠
3、 取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效
4、 牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感，睡前喝一杯温牛奶有助睡眠
病情分析：您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者是某些疾病引起的。指导意见：艾司唑仑需要在医生指导下服用，不建议您长期服用可以服用中
病情分析：你好，失眠的常见原因是心理上因素，焦虑型失眠的，但是其他的病因也可能导致失眠的，指导意见：所以不能说物理方法可以治疗所有失眠的，建议你还是去就诊心理咨
病情分析：你注意的问题应和休息不足，营养失衡，脾虚气血不足，熬夜失眠等引起的问题。注意合理的少玩手机就可以指导意见：可以适当饮食的保养。忌辛辣的食物保证睡眠，可
