阳虚发热吃些是什么好

概述

最近我常感手脚冰冷、身体却有些发热的感觉，总觉得疲惫、嗜睡、无力，于是就去看了中医，医生给我把脉之后说我这是阳虚发热，开几味中药调养一下就好了，并告诉我一些我饮食方面的护理，我根据医生的建议，研究了几道食疗，我自己食用觉得效果不错，下面就和大家分享一些吧。

步骤/方法：

1、 紫甘蓝有平和体质，补气去热的效用，医生提醒我要多吃。所以我做了这道凉拌菜。做法也是非常简单的：选取新鲜紫甘蓝半个，青瓜一条，把它们洗净用工具淘成丝，或者自己切丝就有点麻烦了，那样的话可以不用切得那么细。准备一个打完，然后把甘蓝丝和青瓜丝都倒进去，加盐、鸡精、醋、麻油、芝麻、辣椒油等拌匀就可以了。

2、 红萝卜不仅有明目的效用，还有益气，清散体内的热气的效用。我用红萝卜也做了一道食疗，这道红萝卜牛肉很好吃，我自己也很喜欢。方法是这样的：牛肉切大块洗净，加入沸水中烫一下取出骚味。热油锅，加葱、姜炒作，加入胡椒、鸡精调味、豆瓣酱、料酒、酱油、糖、牛肉，然后迅速加入大量的水再加入适量开水。大火煮开后转小火焖煮一个小时。这时就可以加入切块的红萝卜，继续焖，焖到收汁就可以了。

3、 金丝瓜有排毒清热的功效，给大家介绍一道丝瓜汤。做法：准备好鸡蛋、丝瓜、金针菇。把金针菇洗净掰开，丝瓜洗净切丝，鸡蛋打浆。烧一锅热水，煮沸了之后把丝瓜、金针菇加入，煮沸后加入鸡蛋浆，盐和鸡精搅拌均匀就可以了。是一道很容易做的是食疗，大家不妨试试。