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中老年夏季少吃不易消化的食物

健康分享者:幸福又安康

更新时间:2013-06-16 09:22:00

概述

端午节刚刚过去,粽子中的糯米,就属于不易消化的食物。随着年龄的增长,中老年人脾胃功能逐渐减退,如果经常进食不易消化的东西,容易对身体不好。

步骤/方法:

1、 夜间不要食用生菜、瓜类等生冷食物,容易引起腹胀等症状。

2、 不要贪食肉或糯米等黏腻之物,不利于胃的消化,对肠道造成负担。

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