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腹胀

孕妈腹胀的注意事项都有什么呢

  孕妈怀孕之后身体会出现很多的问题,其中腹胀就是一种困扰着许多孕妈健康的问题,尤其是确定怀孕后三个月的孕妈,在生活之中最能明显的感觉到腹胀,下面主要给大家介绍一下孕妈腹胀的注意事项都有什么呢?

  1、孕妈腹胀避免喝茶过量。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。

  2、孕妈腹胀应避免易产气食物。孕妈腹胀就应该减少食用豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面,因为这些食物容易产生气,使得腹胀加重。

  3、孕妈腹胀应减少甜食或精细食物摄取。甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。

  4、孕妈腹胀避免服用薏仁。薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则孕期不建议食用。

  5、孕妈腹胀不要自行使用泻药。孕妈腹胀导致便秘严重时,可请医师开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药,以免引发子宫收缩,造成流产早产状况发生。

  总之,以上内容给大家介绍的就是孕妈出现腹胀之后的注意事项,另外要是孕妈身体出现腹胀的话,一定不需要过分担心,但是此时需要做的就是及时调理饮食结构,以免腹胀时间过长,引发其他问题。