近视眼应该怎么预防

概述

我丛初二就开始戴眼镜，随着年龄增长，度数越来越高，眼镜越来越讨厌，后来我就做眼保健操，每天坚持，看东西看一会就朝远地方看会，现在基本不用戴眼镜了

步骤/方法：

1、 龙眼肉 龙眼核 枸杞。煮法： 以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。

2、 恢复视力的桂圆水。 煮法：这个桂圆水，所用的材料是十二颗带核的龙眼乾，四粒红枣，一小把枸杞。红枣不必先浸泡，用小刀划上个十字。将所有材料放入马克陶瓷杯中，注入八分满的冷开水，盖上瓷盖子，放入电锅中，外锅放两格水，蒸好即可饮用。

3、 多喝决明子茶，决明子里面含有对眼睛好的东西，可以预防眼睛近视，增加视力，还可以多吃黑木耳，都对眼睛起到一定的保护作用。

4、 合理的饮食习惯。(控制糖类食品，多吃新鲜蔬菜、鱼虾类及粗粮）还可以多吃猪肝，对眼睛都有好处，多喝点决明子茶，都对视力有一定的保护作用。