如何自我预防阳痿与早泄

概述

男人阳痿早泄可不是什么好事，也不是什么可以讲得出口的事，对于男人来讲，这都是面子的问题，就算是和老婆也是难以启口的。其实，当男人发现自己有阳痿和早泄的毛病的话，最好是可以自己进行治疗，那么要如何预防呢。根据自己身边好些淫男的经历写下这个经验。

步骤/方法：

1、 平时的时候，一定要注意个人的卫生，不要觉得你还年轻，你就不把卫生放在心里。记得，要经常洗澡，防止阴虱的产生，还有包皮垢的产生，还要经常换洗内裤，一个男人最少要有十条内裤来换洗。

2、 生活也要规律，例如饮食，休息，以及性生活。没有婚姻的人可以节制自己的手淫，以及淫乱的性生活过程。这样，才不会给自己的前列腺产生过重的压力。

3、 在生活中，我们要常吃一些保护前列腺以及能壮阳的食物，例如，羊肉，洋葱，以及葱等食物，当然还有韭菜。最好是可以找一些能对你胃口的食物来补。

4、 如果真的出现这种毛病的话，也可以把这种毛病告诉自己的妻子，然后在妻子的帮助和医生的帮助下，进行正常的治疗，还有心理上的治疗。