颈椎病的家庭疗法

概述

现在办公室的白领，经常使用电脑，很少活动，时间长了会感到脖子酸疼僵硬，有时转头时会咔咔响，这些都是颈椎病的表现。得了颈椎病很麻烦，要到医院去做牵引，严重时甚至要手术。其实对于不严重的颈椎病，平时在家里也可以自己进行调理，我就是坚持使用下面这些方法，大大缓解了颈椎病的症状。

步骤/方法：

1、 刮痧法。买一块刮痧板，每隔一段时间刮一刮颈椎。不要刮的时间太长，当皮肤出现紫红色的痧点就可以了。注意一定要等刮出的痧褪掉才能再次进行刮痧。我这样坚持一阵后，颈椎有很大改善。

2、 大脚趾牵引法。找两条运动鞋的鞋带，系在大脚趾上，人躺在床上，将鞋带的另一端绑在床棱上，将大脚趾吊在空中，保持十五分钟，这相当于给颈椎反射区一个持续的刺激，和做牵引的效果是一样的。

3、 按摩足部反射区。每天按摩大脚趾里外两侧的颈椎反射区，一开始会很疼，但一定要坚持，长期下去会有很好的疗效。