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怎么预防糖尿病呢

健康分享者:停止与继续

更新时间:2013-06-13 14:16:05

概述

前几天在医院碰见以前的邻居,发现他比以前瘦了好多,寒暄了几句知道他得了糖尿病,来医院检查血糖,他告诉我一些预防糖尿病的方法,与大家分享;

步骤/方法:

1、 在平时的饮食中少吃含糖量高的食物,以免引起血糖升高,也要控制肥肉、猪油等等油腻食物的摄于,不要吃的太油腻。

2、 特别是45岁以后就要特别的注意了,定期检查血脂、血糖、血压是有必要的

3、 平时适当的运动,改掉不好的饮食习惯,多吃蔬菜水果。 早睡早起,不熬夜以免引起内分泌失调

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