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更新时间：2013-06-18 16:15:15
我是做造价工作的，每天的大部分时间都低着头，导致我现在头被颈椎带着特别疼，还转动咔咔响，后来别人说得了颈椎病，但是职业病，只能自己多活动，没事转转脖子，抬头，我就自己发明了一套颈椎操，现在还不错
1、 把肩放松，两肩画圈摆动。一回做20次。 用手提着耳朵，然后按摩、揉搓，发热为止。
2、 在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉，这个方法也可以减轻疼痛
3、 两手变替掐捏足踝后大筋。这块可以疏松筋骨，对颈椎包括全身都有好处，还可起到预防的作用
病情分析：你的这种情况可能还是颈椎病引起的，建议到医院做心电图检查排除心脏问题。指导意见：可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药
