教你怎么瘦小腿肚？

概述

我人长的矮，又因为上班的时候一直都是站姿，所以造成了大腿挺均匀的，而小腿肚却很粗，很是让我烦恼，一到夏天穿短裤各种不好看，后来我就决定一定要把小腿肚瘦下来，在杂志上看了几个方法，试用了好几个方法，现在终于达到效果了，现在就由来分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1、 首先应该坚持每天按摩搓小腿肚，每天晚上洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，双手开搓，稍微用点力搓擦你的小腿肚，可以由一定的效果。

2、 还有就是每天睡觉的时候可以采用空中蹬脚踏车的瘦小腿方法；平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天坚持做五十个，如果想要效果更好一点，可以多做几个。

3、 如果还觉得麻烦的话还可以采取一个更加简单的方法就是粗盐瘦腿法；每天洗澡前坚持用粗盐进行按摩，因为粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

注意事项：

晚饭后千万不要吃含淀粉的食物，多吃蔬菜水果。