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更新时间：2013-06-18 20:49:13
我的同学在高中的时候就患有颈椎病了，对他的生活和学习都造成了非常大的麻烦，在去医院治疗的过程中，医生也曾经跟我们说过，青少年一般很少患上这种疾病，但是也会有，所以预防很重要。下面我就为大家分享一下青少年预防颈椎病的方法。
1、 医生说，青少年的学习压力大，平时谈话、看书时要正面注视。保持脊柱的正直，坐姿要直，不能弯腰驼背，时间长了会压迫颈椎。
2、 医生说如果经常低头写字的话就要定时的活动一下，伸一下懒腰，比如做一下扩胸运动，都是不错的预防方法。
3、 医生建议我们睡觉的时候枕头不要过高，这样会导致我们的颈椎出现退化而容易引起颈椎病
