高血压吃什么好

概述

高血压患者平时除了吃复方利血平等降压药外，还要常常注意血压不要高了，是药三分毒，我觉得还是通过饮食来调理血压比较好，在这里分享一些对降低血压有效的方法，希望能帮到大家；

步骤/方法：

1、 有研究显示黑木耳、芹菜、绿豆、西瓜片等等食物能有效的降血压，对高血压患者是个好消息哦

2、 饮食要节制，不可暴饮暴食，过饥过饱，需要各种食物互相搭配食用，营养均衡。高血压患者尽量要饮食清淡一些，不可吃过咸的饭菜、油腻大的饭菜。

3、 多吃新鲜的蔬菜水果，食用具有降压作用的食物如茄子、海带、胡萝卜等等，在平时的饮食中多吃一些。