学生党眼疲劳的要看哦

概述

我爱游戏，爱玩网游，喜欢通过挑战不同的游戏找到刺激的感觉。我今年虽然二十一，但是网龄有七八年了，以前因为上学所以每天玩的也不太多，现在大学生活很放松，所以几乎每天在电脑上泡着，两年了一直都是这样，前些天眼睛又干又涩，看东西时还模糊，是眼睛疲劳，后来在医生指导下好了。现在我把方法给大家说一下。

步骤/方法：

1、 要改善用眼习惯，尤其是经常面对电脑的人，辐射对眼睛又很大影响，用眼两个小时要自觉闭上眼睛休息十到十五分钟，或者远眺，也可以选择看绿色的植物。充分休息眼睛。

2、 每天做做小学初中的眼保健操，在使用电脑时也要注意正确的姿势，眼睛与电脑显示屏处于同一水平线，保持40~50厘米左右的距离。最好除了工作需要少玩电脑，一定时间盯的同一时间看都会影响眼睛。

3、 用眼要有好的灯光，经常在灯光不足的环境里看书、看显示屏会使眼睛干涩，所以，最好开灯。饮食上夜可以选择维生素多的食物，如牛奶、蛋黄，胡萝卜等。注意要适量哦，不可补的太多，要合理单配。