教你如何清新口腔

概述

我相信有很多人有口臭的困扰。俗话说，男怕脚臭，女怕口臭。的确因为口腔细菌不同，就会有不同气味。我通过了解到很多人都有这个困扰，我就咨询到些方法可以解决这个问题，可以让我们笑的更开心。

步骤/方法：

1、 平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时以清淡为主较好。 在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

2、 平时要多喝水，保持口腔的湿润，嘴干也能引起口臭。可以选择喝茶，或嚼点茶叶，茶叶可以有效的维持口腔的清新。

3、 不能长时间空腹，空腹时间过长也能引起口臭。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。