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适宜天天吃的食物

健康分享者:蜡笔小吕

更新时间:2013-06-17 20:10:30

概述

大家都认为无论什么食物都不宜多吃,要适量。其实有些食物是适宜天天都吃的,现在我就跟大家介绍几样适宜天天食用的食物。

步骤/方法:

1、 生姜 俗话说:早上吃姜补过吃人参,晚上吃姜毒过吃砒霜。所以每天吃早餐的时候可以吃几片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。但晚上不宜吃生姜。

2、 蜂蜜 据调查,百年以上的老人,有70%是养蜂人。原来蜂蜜能安五脏、止痛消毒。每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,可以防止血管硬化,还能延年益寿。

3、 大蒜 众所周知,大蒜有很强的杀菌、抗癌的作用。所以有”天然抗生素“的著称。

4、 红枣 红枣有”天然维生素“的著称。因为其营养丰富,可以补血养气、提高人的自身免疫力等功能。

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