专家介绍多吃降压水果 苹果可改善血管硬化

　　现代生活，大家的生活水平是普遍的上升，往往对于一些朋友来说，餐桌上面的肉食是逐渐的增多，水果却是越来越少。但是，小编就要告诫大家了，大家在日常的生活当中一定要注意补充适量的水果，对于缓解大家由于进食过多肉类可能导致的血管硬化的症状有一定的缓解的作用。

　　l.桔子。含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

　　2.苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

　　3.香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防止高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

　　4.荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。

　　5.山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

　　通过对于以上材料的阅读，相信大家对于多吃降压水果，可以有效的改善血管硬化的症状有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于出现有以上血管硬化的朋友，小编建议要及时的到正规的大医院进行有效的治疗，以免耽误病情。