专家介绍常吃芹菜可预防血管硬化

　　现代生活大家的生活压力加大，缺少锻炼，往往心脑血管方面的疾病的患病率逐渐的增加。但是，大家也不要过分的担忧，适当的放松心情对于症状的缓解有一定的帮助。下面，小编将主要饿为大家介绍常吃芹菜对于血管硬化患者的帮助作用。

　　芹菜以其丰富的营养，独特的口味为人称道。但是，市场上的芹菜高矮粗细各异，颜色也有深有浅，挑选起来大有学问。

　　吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香，有增进食欲、降低血压、健脑镇静、预防血管硬化等保健作用。

　　品质好的芹菜，大小整齐，不带老梗、黄叶，梗粗壮、叶翠绿，无锈斑和虫咬洞。芹菜主要有三种：水芹、旱芹和西芹。配合最适合的烹饪方式，才能“物尽其用”，营养又好吃。

　　水芹凉拌。水芹主要产于南方，棵瘦小、淡绿色、香味淡。凉拌前，将芹菜切成小段，焯水后晾凉。然后，沥干芹菜段的水分，加麻酱、盐、白糖和少许醋凉拌，就成了一道开胃小菜。

　　旱芹炒肉。旱芹北方最常吃，其茎细长且空心，淡绿色，纤维较粗。香味浓郁，可以给肉类增香提味，建议与猪肉、鸡肉或是腊肉等一起，做成芹菜炒肉丝。还可用做饺子馅。

　　西芹清炒。西芹，原产自美国，较高大，梗宽厚且实心。西芹香味较淡，菜质脆嫩，适合与清淡的食材一起炒。如，西芹百合一脆一面，清爽解油腻。

　　需要提醒的是，芹菜性凉，有降血压作用，脾胃虚寒、腹泻和血压偏低的人不要多吃。

　　总而言之，小编建议朋友们在日常的生活当中要注意饮食，养成健康生活的习惯，这样才能减少患上血管硬化的几率。但是，对于血管硬化比较严重的朋友来说，小编建议要及时的到正规的大医院进行治疗，以免耽误治疗。