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得了高血压,应该吃什么?

健康分享者:雪地山羊689

更新时间:2013-06-08 21:43:33

概述

我妈妈得了高血压,话说这还是起源于家族性的遗传,因为我姥姥也有高血压。平时妈妈总是感觉眼睛发胀,头晕。而且总吃着降压药,可是降压药带来头晕、恶心,心慌,哮喘,水肿等副作用给妈妈带来了很大的痛苦。现在把妈妈的食疗方法分享给大家。

步骤/方法:

1、 妈妈比较爱吃新鲜菜和瓜果,因为它们富含维生素b、维生素的c的。中午做菜的时候总是把这类菜中的一两个加进去如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。因为它们具有降压。

2、 妈妈最拿手的一道菜就是黑木耳烧豆腐:豆腐250克,水发黑木耳适量,肉丝50克,葱、姜、香油、食盐适量,共同烹调做菜。黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等均有治疗作用,还可抗癌。而豆腐可降低体内的胆固醇水平。我是不乐意吃木耳的,可是由于妈妈的高血压,在不乐意吃也要吃的。

3、 还有就是想妈妈一样患有高血压的,一定要忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物,而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少,那就是低盐、低脂、低热量,少甜少酒少饮茶。炒菜的时候还要少放盐,少吃点咸菜,因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。加重病情。

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雪地山羊689

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