如何判断自己身体是否有湿？

概述

有句古话，不知道大家听过没有，叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，学中医的都知道，如果湿邪不去，就算你吃再多的补品、药品都是于事无补的，那么我们又该如何才知道我们体内有湿呢？现在就教大家几种自我诊断体内是否有湿的方法­，不要错过哦。

步骤/方法：

1、 曾有一段时间，每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，还经常想睡觉，甚至睡觉时流口水，于是给自己拔了下火罐，发现罐内有很多水气，很明显，这是湿气重的表现了。

2、 你有试过这样的经历吗？清晨方便时，觉得肛门有灼热感，便后怎样擦都觉得擦不干净，还发现大便粘在马桶上了，一箱水还冲不净，这时体内湿热的表现。在念大学期间，曾试过发现大便的颜色是青色的，而且溏软不成形，总有排不净的感觉，于是就去请教老师，老师说这是脾虚的重要标志，很多人都有的，还说如果时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

3、 书上说“舌为心之苗，又为脾之外候”，说中医的我教你一点，当你早上起床对着镜子，伸出你的舌头，看到你的舌头黄得越厉害，或者腻得越厉害的，这都说明你体内湿气很重啦。

4、 应该很多人都试过，一刷牙就觉得呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，其实啊，这些都是湿的表现。

5、 你有没有试过早晨起来时感觉小腿或肚子发酸、发沉？我就有这经历了，曾闻说过这是体内湿气重的表现，还听说过点揉承山穴能能很好地祛湿，之前怀着半信半疑的态度试了一段时间，后来也不怎么觉得小腿或肚子发酸、发沉了。其实很多时候，中医就是那么的神奇，神奇到让你没法子相信的，如果你有此症状，不妨一试。