颈椎后纵韧带骨化症如何预防

概述

我今年45岁了，但在2011年初的时候我的颈部突然疼痛的很，而且还有点胀胀的，到了医院检查才知道这是颈椎后纵韧带骨化症，经过医生的治疗我几个月基本上颈部就不痛了，而且一直做着预防措施防止病情复发，那么，下面我就跟大家分享一下是飞预防方法。

步骤/方法：

1、 首先，我在日常生活中很注意钙元素的摄取，因为无论是小孩、还是老人，补钙都很重要，可以促进骨骼的增长，还能修复骨骼，舒经活络，所以我经常喝牛奶、煲猪骨吃，另外西洋花、木耳、香菇也是含钙比较高的食物，我也有吃。

2、 其次就是注意不要太过劳累，像我平时老是要干一些家务活，整天弯腰，忙里忙外的，弄的腰也酸，背也痛，颈部都僵了，自从我患病后，这几年来孩子都很自觉帮我做家务活，生怕我太劳累，我平常也会注意多活动一下筋骨。