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更新时间：2013-06-08 07:47:00
睡觉睡到自然醒，可以说是人生的一大乐事。可是晚上睡不着的话，那可是最痛苦的了，前段时间我经常失眠，所以我一直都在寻找治疗失眠的方法，现在我基本可以躺在床上几分钟就完全入睡了。现在我来分享一下我治疗失眠的小窍门。
1、 首先必须要养成规律的作息时间，睡前喝一杯热牛奶。也可以用热水泡脚，这样可以很好的缓解疲劳。
2、 睡觉前尽量不要想太开心或太伤心的事情，要以平静的心情入睡。看书、听催眠曲也是很好的方法哦。
3、 数绵羊也是一个简单实用的方法哦，在无边无际的青青草园上，你数着一只只可爱的小绵羊，很快你就坠入梦乡了。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
