缓解眼睛疲劳的方法

概述

看书看久了，电视看久了，工作久了，电脑看久了。这些都会造成眼睛的疲劳，最近我就经常感觉眼睛和累，有点酸涩的感觉，为了改善自己的情况我也特地去找了些方法，今天给大家提供几个缓解眼睛疲劳的方法。大家参考一下哦。

步骤/方法：

1、 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。这个是很有必要的，眼睛长时间工作是很容易疲劳的。

2、 摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 这个方法一定要轻一点哦，因为眼睛是很脆弱的。

3、 微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。所以一定要注意周围的光线的情况，这个会直接影响到眼睛哦。