高血压应该怎样护理

概述

前几天我回老家去看外公，他总说自己最近头晕眼花的，以前老人家也会头晕但是这次比以前严重多了，我不敢怠慢陪外公一起去了趟医院，痛过检查医生说外公是高血压引起的头晕眼花，以前外公一直没有过血压高，这让我们家人重视起来，我也顺便搜集了相关的知识，好做好外公日常生活的护理。

步骤/方法：

1、 外公本身比较胖，而且喜欢喝酒、抽烟，所以第一步就从他生活习惯的改变，首先就是限制他饮酒抽烟，用茶代酒，让他试着适当的饮茶，从以前一天一包烟减为一天半包。

2、 早上、傍晚要求老人家坚持锻炼，每天早上坚持慢跑20分钟，傍晚散步30分钟，打太极对老人家身体也有很大的好处，通过锻炼增强体质和抵抗力。

3、 饮食的控制也是很有必要的，做到合理的膳食，有高血压的病人不能吃过咸的食物，也不能摄入过多的脂肪，所以以清淡为主，平时多吃青菜和水果，早餐可以用枸杞子熬稀饭，对身体比较好。