生活中要少吃的食物

概述

现在的身体都处于亚健康状态，我们一定要注意饮食健康，像生活中好多食品都不能多吃，我总结了一些，现在分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先说说最常见的食品是油条，炸油条的油来历又说不清楚，并且 油条中的白矾是含铝的无机物天天吃油条会引起老年性痴呆。还有就是不能经常和大量吃猪肝，胆固醇太多会导致动脉粥样硬化。

2、 其次在说说腌菜，长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。还有炒菜时放的味精，每人每日摄入味精量不应超过6克可以起头痛、心慌、恶心等症状。

3、 第三在说说咖啡，咖啡中含有较多的咖啡因成分，5分钟内抵达人体各个器官使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。还有经常吃的零食葵花籽，葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，会严重影响肝细胞的功能。