怎样防止眼睛疲劳？

概述

现在很多职业上班都需要电脑，所以很多人上班也都每天对着电脑，这对我们的眼睛会带来很大的伤害，我现在就是每天对着电脑，时间一长，感觉头晕脑胀的，眼睛涩涩的，所以，就去学习了一些缓解眼睛疲劳的方法，今天就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先就是，保持好眼睛和电脑的距离。每天都看着电脑，眼睛肯定会累的，时间一长，肯定会疲劳或者近视的，所以要注意眼睛和电脑保持一定的距离，不要距离电脑、电视太近。而且要经常让眼睛休息。

2、 再一个就是要在看电脑时间长了，就起来休息一下，让眼睛也休息一下，比如向窗外望一望，或者出去走走，也能够有效缓解眼睛疲劳。

3、 我现在每天在用眼时间长了的时候，就会抽出十几分钟来做做眼保健操，加速眼部周围的血液流动，这样能够有效有效缓解眼疲劳，防止眼睛近视。

4、 注意光线，在看书或者看电脑的时候，一定要保证光线充足，因为光线不足，容易造成眼部疲劳。

5、 最后一个，是要经常做眼部检查。