如何有效的缓解眼疲劳？

概述

经常做办公室的人都有过这样的经历就是眼睛长期疲劳。这样眼睛会发现干燥，而且很不舒服。如何缓解眼睛疲劳成了我们经常谈论的话题，大家群策群力说了很多好方法。

步骤/方法：

1、 有防辐射的屏幕板，用于计算机上的，可以有效的缓解眼睛疲劳。我们办公室里一人一个，很有效果。眼睛发干的情况有所缓解。

2、 上班的时候不能老坐着，要中场休息。可以喝杯茶或咖啡，也可以出去溜达一圈。最长不要超过两小时，这样精力也会充沛。

3、 喝菊花茶也是一种不错的方法。办公室人员多喝菊花茶对眼睛特别有好处，不妨试一下，也可以在坐着的时候，不停的眨眼，每天不少于三百次，对眼睛也有很好的效果。