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失眠了可怎么办

健康分享者:ask3988170889

更新时间:2013-06-06 13:00:35

概述

同学来上学的时候一脸的担心,我问他怎么了,他说他妈妈最近总是失眠,然后脾气就不太好,总是说他这也不对那也不对,弄得他连上学的心情都没有了,我告诉他了几个办法,他回去让他妈妈照着做了, 说效果挺明显的,为此还请我吃了一顿饭

步骤/方法:

1、 可以吃一些药物来缓解失眠带来的痛苦,像珍芝安神胶囊效果还是不错的,还有一个同仁安神丸也不错

2、 因为他妈妈的工作也挺忙的,所以平时还是要让他自身来改变一下自己的精神压力,适当的调节心理上的原因,不要因为过度紧张然后睡不着觉

3、 在睡前我让同学给他妈妈用桃木梳子梳头发,这样可以促进脑部的血液循环,对睡眠还是有很大的帮助的

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