如果经常失眠怎么办？

概述

人们都说失眠只是个小问题，而我却被失眠折磨了好几年。我觉得失眠给人带了的影像甚至伤害，远不是人们通常认为的那样，当然偶尔失眠那不足为虑，但长时间失眠一定不要忽视，要积极选择就医治疗

步骤/方法：

1、 失眠症患者，真的是比较痛苦的，不但翻来覆去睡不着，而且即使睡着了，轻易的响动都会被惊醒，很难进入深度睡眠。白天做什么事情也无精打采的。

2、 失眠的治疗比较缓慢和复杂，我治疗自己的失眠，会更多选择一下中药进行调理，因为西医对于失眠往往会有依赖性。

3、 更主要的是，如果失眠一定要首先找到迫使自己失眠的心理症结，俗话说心病还须心药医。平时，一定要豁达乐观一些，工作不要过于紧张和劳累。这样，坚持下去，失眠一定会得等缓解。