如何预防记忆障碍?

概述

有位叔叔非常喜欢喝酒,酒越烈他就越喜欢。两个月前，他在外面吃饭时，喝了很多很多的酒，然后晕倒了，立刻把他送去医院，医生说是酒精中毒，经过治疗，酒精中毒已经没事了。回来之后，那位叔叔却经常忘记自己说过什么话，做过什么事。我们去问医生，医生说可能是酒精中毒引起的后遗症——记忆障碍，记忆力减退。我就和大家说说如何预防这个病吧。

步骤/方法：

1、 酒精中毒也有可能引发记忆障碍，所以平时我们要注意喝酒的量，不能一次喝好多，也不能几天几夜连续地喝酒，要尽量少喝。这样就能减少酒精中毒的机会，从而减少得记忆障碍的机会。

2、 平时多吃一些核桃，芝麻，胡萝卜等食物，或者吃一些具有健脑功能的中药，能达到补气、健脑的效果。多吃动物的脑也可以为我们的脑袋提供能量，提高记忆力。

3、 保持健康有序的生活规律，注意劳逸结合，不熬夜，每天有充足的睡眠，可以让大脑得到休息，也有保持记忆力有效果。