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更新时间:2013-06-09 15:57:11
朋友患上直肠内套叠,每次大便的时候都要用手指帮忙解决的,我想想都觉得恶心,我这种整天坐办公室的人,平时没什么运动,我也很担心自己会那样子,于是我去请教医生预防的方法。
1、 饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性的食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、 不要久站久坐,适当增加运动,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
3、 每天定时大便,没有大便也要定时到厕所,每次大便时间不宜过长,最好是5分钟左右,便后要洗澡,保持肛门的清洁干净