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颈椎不好该怎么调理

健康分享者:Ella_meng

更新时间:2013-06-10 13:40:07

概述

由于工作的关系, 我整天面对电脑,久而久之就得了颈椎病,时好时坏的,让我很苦恼,经过一段时间的调养和治疗,现在颈椎病很少再犯,以后可真的要特别的注意了。

步骤/方法:

1、 平时的时候我经常按摩,可以通过按摩牵引来治疗,还经常游泳,锻炼颈椎,平时不做低头的事情。

2、 还通过物理治疗:,用红外线照射、热疗等方法,这两种能起到暂时缓解的作用。

3、 还一周做一次推拿针灸,可以缓解颈椎带来的疼痛,做后会感觉明显好了很多。

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