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更新时间:2013-05-29 19:42:12
我得颈椎病已经8年多了,中间反反复复,严重的时候都动不了,去过很多医院治疗,也用过各种各样的方法,什么针灸啊、按摩、推拿,最后压迫神经,手经常麻也经常痛,不得已只能听医生的话进行手术治疗,手术后注意生活习惯现在已经没犯过了,在此把生活中要注意的分享给病友们,希望大家少走弯路。
1、 适当的做运动,不要做剧烈的运动,也不要运动量过大,感觉快累了正好。
2、 选择合适的枕头,最好10公分厚的那种,对颈椎有好处,要合理安排休息,不能长时间保持一个姿势,多做颈椎操,网上比较多,可以看看。