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更新时间：2013-05-30 15:35:28
我一个亲戚家的孩子最近上中学，本来学习是不错的，可是临近中考，失眠的厉害，导致头痛，很难受。都不想上学了，昨天聊天跟我说起，我想起我高考的时候也是这种症状，后来过了一段时间缓解了，我把我的方法介绍给大家吧。
1、 很多学生失眠都是自己的心理压力造成的，对于升学的压力，家长的压力，学业的压力导致自己的心理无法承受继而失眠，对于这种情况家长要尽量让孩子放松，并且多带孩子户外运动，让孩子大喊发泄一下，对于缓解压力有很好的作用。
2、 晚上睡觉之前喝包热牛奶，对于睡眠有很好的帮助。饮食清淡，多吃蔬菜水果。心情要放松，家里的环境也不要给孩子一种压力感，不要老跟孩子讨论学业。
病情分析：您好，根据您的描述来看，考虑是失眠的情况，跟平时压力大，休息不好，饮食不规律有关系。指导意见：建议可以口服安神补脑液，维生素e等，平时忌口辛辣，多吃蔬
