如何预防积聚

概述

有一次，我跟着中医科的老主任上门诊。一位自述胸闷腹胀的病人来就诊，老主任给他诊断为“积聚”。我挺困惑，积聚也是一种病？结果老主任告诉我，不要小看这种病，一旦发展起来，也是可以造成很大的危害的。那么，平时生活中要注意什么才能预防积聚呢？

步骤/方法：

1、 保持积极乐观的心态。主任告诉我，情志失调是造成积聚的一大原因，通俗点说，情绪低落、精神抑郁等都是所谓情志失调的一种表现，所以，平时生活中要正确对待事物，不要患得患失，过于计较，解除忧虑、紧张，避免情志内伤，这对于预防积聚是很有效果的。

2、 饮食上要注意有节有度。平时三餐要有规律，不要两顿饥一顿饱，不要暴饮暴食；要避免生冷油腻的食物，也要忌食辛辣刺激的食物，这些食物都容易导致积聚的发生。

3、 生活中要注意动静结合。主任告诉我，积聚之所以会发生，就是因为体内的气血不畅，现代人比较喜欢宅在家里，所以患此病的人会特别多。闲暇时间要多去户外走动走动，多呼吸一下新鲜空气，这些对身体都是很有益处的。