医生在线免费咨询
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更新时间：2013-05-28 20:07:13
前两个月颈椎不舒服，总是发僵，而且很疼，以前也偶尔会疼，自己感觉是颈椎病，只不过这次比较严重，所以就决定去医院检查去了，请了一天假去医院排队挂号，到骨科后和医生说明情况，医生给开了CT检查单，然后就去做检查了，检查结果出来后说Ｌ５Ｓ１突出，然后医生说不严重，给开了点药，让多注意日常生活规律。
1、 回来后先按照医生给开的颈复康颗粒服用药物，然后开始上网搜索制定计划。
2、 每天三到四个小时做一次颈椎操，在电脑前每隔一个小时转动转动脖子。
3、 下班后进行慢跑来改善颈椎病，然后倒走10分钟。晚上睡觉之前洗热水澡。
