男人的自我保养

概述

现代社会的发展，变化速度变快，压力越来越大，35岁以上的男性的心脏病，高血压，失眠，抑郁症，糖尿病，抵抗力下降，莫名其妙的不舒服等，影响着我们的健康，健康的生活，健康的人生从自我做起，男人要有健康的意识。我和大家分享一下几个健康养生的方法。

步骤/方法：

1、 当您感觉到乏力，注意力不集中，失眠，情绪的异常，不明原因的疼痛，说不出原因的不舒服，说明您是亚健康，需要及时的调理，自己买一个梅花针，你可以自己针刺，百会穴，四神聪穴，足三里穴，三阴交来调理，可以消除疲劳，促进脑部的血液循环，增加抵抗力等。

2、 现代社会，大家越来越离不开电脑，电脑给我们带来方便，也给我们带来了辐射，头晕，眼睛干涩等毛病。你可以用菊花，茯苓，绿茶和葛根来代茶饮。

3、 中国有句古语叫“四十男人一朵花”很多男人很自豪，自喜。其实这句话的另一个意思就是，花开了很快就会凋谢。所以四十的男人需要对自己保养，让自己的花期更长，让您的健康更永久。所以我给大家介绍了以上的两种方法，1针灸，可以通经活络，2，喝茶，消除体内的毒素。还有第三种就是泡脚，要按摩涌泉穴。