得了热中吃什么好

概述

小钟去年的时候因为工作过度疲劳导致发烧气喘、烦躁不安。到了医院去检查，医生说小钟是患上了热中症。而医生还说了，热中症很多都是因为身体过于疲劳导致身体内产热散热平衡的失调，所以就会有发烧的症状出现。

步骤/方法：

1、 所以医生给小钟开了一些退烧药之余，还叮嘱小钟在饮食上要特别注意，有些东西是医生特别介绍给小钟吃的。

2、 小钟回到家后，不仅自己更加注意休息，而且他在饮食上也谨遵医生的提醒，每天早上都会喝一杯牛奶和一只鸡蛋，因为鸡蛋和牛奶都是高蛋白的食物，能够给小钟身体补充营养。

3、 同时，小钟也尽量避免吃一些很油腻的东西，而是以粥、蔬菜等清淡食物为主。而且小钟还会在餐后吃一些橙子、苹果等水果帮助消化。而那些鱼生等生冷食物小钟碰都不敢再碰了。

4、 配合上医生开的药和小钟自己也注意每天再忙都要抽空出来进行体育锻炼。现在再去复诊的时候，医生说小钟的热中症已经好的差不多了，但是接下来，小钟还是要保持这样的饮食习惯和体育锻炼才能真正的痊愈。