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颈椎病患者平常应该怎么保健?

健康分享者:战神琛琛

更新时间:2013-06-02 15:22:51

概述

妹妹昨天去我家,说最近颈椎病犯了,头晕呕吐的挺严重的。说我以前不是也有这个病吗,最近怎么没听说不舒服。我说我最近特别注意保养,我把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法:

1、 得颈椎病得基本都是久坐的人。要坚持坐一会就要起来走走,不能长时间一个姿势的坐着。

2、 在有空调的房间或天气变冷,要注意保暖颈椎。因为颈椎如果受凉了颈椎病就会更加加重,造成身体的不适。

3、 晚上睡觉的枕头高度一定要适中,倒不是一定要越矮越好,但是一定不能太高。高度以自己一拳高为宜。

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