复合型酸碱失衡的病人日常该怎么护理

概述

前段时间不知道是吃错了什么东西，出现了严重的呕吐，在家里自己吃药一直不好，拖了很久采取医院治疗。医生检查之后说我不只是呕吐这么简单了，而是由呕吐引起的复合型酸碱失衡。经过医生的治疗，很快，我体内的酸碱性才恢复正常。但是医生说不仅仅是呕吐会引起酸碱失衡，平时生活习惯不良也会，便教了我一些方法来预防酸碱失衡。我觉得效果不错，用来日常保健也很好。下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 有一些常识必须知道，动物性食品中，除牛奶外，多半是酸性食品；植物性食品中，除五谷、杂粮、豆类外，多半为碱性食品；而盐、油、糖、咖啡、茶等，都是中性食品。根据这些日常生活中自己适量搭配，有所留意就好了。

2、 有些人以为维持酸碱平衡只能从饮食入手，其实还可以动过加强体育锻炼来调节。适当的体育锻炼有利于促进身体的代谢，维持体内酸碱平衡。

3、 你知道吗，如果你重视心情不好，忧郁，你的身体就会慢慢偏酸性。所以，平时就要保持轻松的心情，这样也利于酸碱平衡。