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患了糖尿病和高血压怎么办

健康分享者:花花米菲

更新时间:2013-06-05 11:16:24

概述

06年的时候,我经常会感到头晕、头痛,而且体重也在一天天下降,做一点点事就会觉得很累,很乏力,刚开始我没在意,后来,公司体检,我被将检查出得了糖尿病和高血压,经过一段时间的治疗和平时的注意,我的病很快就好了,下面就和大家来分享一下吧!

步骤/方法:

1、 我拿着公司的体检报告去医院向医生咨询除了积极进行治疗外,平时需要注意些什么才可以让我的病快点好起来。医生就说我平时不能吃太多有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等。另外,糖尿病和高血压病人还要戒烟,因为烟草中的尼古丁对人的危害很大,会诱发或加重糖尿病和高血压。为了我的病快点好起来,所以我每次都不会吃这些东西,还下狠心把烟给戒了。

2、 在治疗期间,我平时的饮食都是很清淡的,如每天新鲜的蔬菜和水果都是我必吃的。以前,我基本上每晚都会熬夜,但是患病以后我都很注意睡眠和饮食,因为医嘱里面说睡眠和饮食有规律了,对我这个病的治疗有很大的帮助。所以我每天晚上都尽量在9点半就关灯睡觉了。

3、 老妈知道我得了这个病以后,每天都弄大枣桂莲粥给我吃,我说不用这么麻烦,老妈就说一点都不会麻烦,只要将粳米、大枣、莲子一起放入锅,然后就用大火煮开。等粥煮到有点浓稠时再加入桂圆肉和适量的冰糖,就可以了。老妈说这个粥具有生津润燥、安神养血的功效。所以每次吃了以后,我晚上睡觉都会很容易入睡,而且都是一觉就睡到天亮。去医院复诊,医生说我的病好了很多,要继续加油。

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