生长期脱发怎么预防？

概述

最近洗头发现掉发很多，我以为是洗发水的问题，所以就换洗发水，没想到掉发依旧那么多，怕是身体出了什么问题，就去检查，检查发现是生长期脱发。现在，我和大家分享一下从医生那学到的预防方法，

步骤/方法：

1、 长期使用同种洗发水，长期熬夜，不好得生活习惯和环境也有可能引起脱发，因此，我们要每隔三个月左右就换用一种洗发水；尽量每天在晚上11点前入睡，保证身体的新陈代谢的进行。

2、 平时可以多吃鸡蛋，大豆，海带等富有蛋白质，铁的食物，补充蛋白质，从而加强头发的韧性，这样头发就没那么容易脱落了。

3、 平时梳头发不能那么大力，扎头发也不能太紧，否则会伤到发根和毛囊，影响头发健康。洗完头用电吹风吹干会使头发变得干枯，所以尽量不要用电吹风吹头发，应让头发自然风干。

注意事项：

1.少用电吹风吹头发，可保持头发湿度。